健康・美容

ペットボトルの水は安全じゃないの？通勤していてお世話になっているのが、ペットボトル飲料。マイボトル派の人も増えたし、私の周りには勤務中はスタバのみという人もいるけれど、ペットボトルのミネラルウォーター派も多いのね。私も好んで飲んでいるけれど...

健康な身体は良質な睡眠から不眠症ではないけれど、なんとなく目覚めがすっきりしないのよね。良い睡眠のために、今やれていることは・・・①自分のベストな睡眠時間を知る。②寝る時間が遅くなっても、毎日の起きる時間は変えない。これでだいぶ改善はされた...